7 ERROS QUE QUE VOCÊ COMETE DEPOIS DE SE EXERCITAR NA ACADEMIA E QUE FAZEM QUE SEU TREINO NÃO SIRVA PARA NADA!

Fazer exercícios regularmente é muito importante para nossa saúde e bem-estar. O corpo elimina toxinas, queima calorias, garantimos a boa circulação do sangue e até a pele fica mais bonita. Se você não tem uma vida sedentária, está de parabéns! No entanto, precisa tomar cuidado para não cometer alguns erros pós-treino. Quem faz exercícios deve […]

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COM APENAS 6 PASSOS, ALIVIE A DOR NOS JOELHOS, TORNOZELOS, QUADRIL E COSTAS!

Os pés, apesar de sua importância, são normalmente esquecidos pelas pessoas. Eles contribuem para a saúde de diferentes partes do corpo. Ficar em pé ou caminhar de maneira errada pode causar ou agravar dores nos joelhos, costas e pescoço. É muito importante cuidar dos pés, inclusive tendo aspecial atenção aos sapatos que você usa. Felizmente, […]

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4 TRUQUES PARA ALIVIAR A DOR NA COLUNA E DORMIR COMO UM BEBÊ TODAS AS NOITES!

Uma noite maldormida pode causar alguns inconvenientes, além de olheiras e cansaço. Na manhã seguinte, por exemplo, ficamos mais impacientes com as pessoas, mais irritados no trabalho e mais estressados durante o dia todo. Não é difícil encontrar relatos de pessoas que têm dificuldades para dormir. Mas por que será que isso acontece? Os motivos […]

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10 MOTIVOS QUE FAZEM AS MULHERES JAPONESAS SEREM QUASE SEMPRE MAGRAS E DEMORAREM MAIS A EMAGRECER!

Quem já visitou o Japão deve ter notado como as mulheres são tão magras e com uma aparência jovem. É claro que a genética explica bastante coisa, mas nem tudo. O segredo está principalmente na culinária do país, que não abre mão da saúde e do bem-estar. Para quem não sabe, o Japão é o […]

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Faça estes movimentos todas as noites antes de ir para a cama e observe o milagre que acontece – é realmente sensacional!

Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono. Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados. Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga. Preparamos uma lista para você, mas não recomendamos os exercícios, caso tenha problemas no joelho. Exercício […]

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Menos 4Kg em 4 Dias Sem Passar Fome: Veja Cardápio da Nutricionista que fez SECAR esta seguidora!

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Dieta que está Emagrecendo Simone é Fácil e Exclui só 5 coisas: Coach da Sertaneja Explica!

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Guta Stresser Emagrece 15Kg e Conta Tudo Sobre Sua Dieta – Confira!

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